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ステイホームで体重増えた人多いんじゃないかな

私はデパートの出店中は朝食と夕飯の2食しか食べません

間食もしません。

水分補給も最低限でした。

それが、この自粛の2ヶ月の間、すっかり3食生活に戻ってしまいました。

一応間食はしません。

最初の頃は2食守っていたのですが、家にいるとお腹が空きます。

動いていないのに不思議です。

なんとなくお腹すいたらお水を飲んでごまかしていたのですが、

どうしても4時くらいに耐えられなく夕飯を食べてしまいます。

早めの夕飯はいいけど、やっぱりそこでワインとか飲んでしまうと1日終わるじゃない

もったいないから、お昼を食べることにしたのです。

と言っても簡単なもの

がっつりは食べない

間食はお水

 

水と言っても、ミネラルウォーターを買って飲んでいます。

昔、イタリア語の先生に日本人はミネラルウォーターを飲まなすぎると言われてから飲むようにしている。

お茶やコーヒー、水道水にはないミネラルを取ることが体には大事らしいです。

 

家にいるとペットボトル2リットルは1日でなくなります。

水しか飲んでいないのに、体重増えてる

そんな話も聞くよね。

私もそうです。

測ってみました。

2リットルの水、なんと2キロあります。

 

それからは体重の1キロの誤差はあまり気にしなくなりました。

これから熱中症の季節がやってくる

体重が減っていく方は脱水の恐れがあるらしいです。

 

先日母親に電話した時にミネラルの話をしたら、沸かしてもミネラルってなくならない?と聞かれました。

どうもまだコロナは温水をたくさん飲むと予防できる初期のデマを信じているようです。

体に害があるわけではないのでほっておくことにしました。

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